Действия фантастического фильма «Частоты» разворачиваются в недалеком будущем, в котором человечество пришло к единой системе классификации под названием фреквенция при которой ребенок с ранних лет становится либо счастливчиком, судьба которого сложится просто прекрасно и ему постоянно будет везти во всем и всегда, или же несчастным, которому предстоит постоянно бороться с жизненными трудностями. С самого детства юная девушка Мэри обладает высокой фреквенцией, что сулит ей прекрасное счастливое будущее.
Девушка так же наделена высоким уровнем интеллекта, прекрасно контролирует свои эмоции и чувства, а так же занимается научными исследованиями. Но однажды ее путь пересекается с Заком — обладателем очень низкой фреквенции. Он слишком эмоционален, чувствителен и рассеян, а в жизни его не ждет ничего хорошего. Однако влюбленность в Мэри заставляет Зака найти способ изменить свой уровень фреквенции…